Kom ihåg att dricka vatten!
Dricka vatten är viktigt för hyn och kroppen i övrigt.
Fler och fler vet numera värdet av att dricka vatten. Den mänskliga kroppen är består av ca 75% vatten och hjärnan ca 85% vatten. Hjärnan är mycket känslig för uttorkning. När kroppen är uttorkad, omfördelar den sin vattenförsörjning och kontrollerar hur mycket vatten ska användas och var den kommer att användas, och då minskar också hjärnans tillgång till vatten. Utan vatten börjar våra celler börjar mjukna och krympa, skrumpna ihop, torka ut och orsaka oss värk, smärta, förstoppning, letargi, trötthet, depression, huvudvärk, sömnlöshet, oro, högt blodtryck med mera.
Man kan hålla vätskebalansen genom att dricka ca 2 liter vatten om dagen, utöver andra drycker. (I vår kurs har vi satt som minimum 1,5 liter vatten per dag)
Man märker också att man druckit för lite om urinen är mörk och luktar mycket. det är ganska lätt att dricka vatten i tillräcklig mängd om man har en flaska klar, som man tömmer under dagen.
Dricksvatten tar vi nästan för givet idag. Vi ska vara tacksamma för vårt gratis skönhetsmedel!
Några klassiska symtom på uttorkning är:
Halsbränna
Smärtor i magen och bröstkorgen
Ryggsmärtor
Ledvärk
Trötthet
