mittgodaliv

...som inte har med mat att göra tyckte jag det var dags för, därför började jag min lediga fredag hos min massör. En timmes helkroppsmassage var mycket behagligt efter sista tidens tränande!

Varför är massage bra och vad händer i kroppen?
Forskare konstaterar världen över att massage påverkar det autonoma (viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn (oxytocin) frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar.

Massage:

- gör spända muskler mjuka och elastiska
- ökar blodcirkulationen i musklerna
- ökar lymfcirkulationen och ökar utsöndring av slaggprodukter
- stärker immunförsvaret och ökar koncentrationsförmågan
- är avslappnande för kropp och andning
- motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad
- eliminerar smärta och ger en ökad kroppskännedom
- motverkar stress och ökar välbefinnandet