Stress vs hälsa och viktnedgång
När du stressar slår kroppens autopilot av förbränningsmotorn och går istället ned i sparläge. Kroppen uppfattar att du är i fara och springer ifrån fienden. När du är i fara "får" inte kroppen göra sig av med nödvändigt överskottsfett, det kan behövas till senare kraftmätningar, resonerar kroppen.
En ny studie visar att kvinnliga chefer stressar mer än manliga. 17 % av de kvinnliga cheferna har så hög stressnivå att det riskerar att drabba deras hälsa. Det är mer än dubbelt så stor andel som bland manliga chefer.
De vanligaste orsakerna till farlig stress på arbetet är för hög arbetsbelastning och låg känsla av kontroll. Stress är en av de vankigaste orsakerna till långtidssjukskrivning, övervikt och hjärt/kärlbesvär.
Ett bra sätt att gå ned i vikt är med andra ord att hitta andningshål i vardagen där du kan koppla av och få ned stressnivåerna. Mindfulness kan vara till stor hjälp.
En ny studie visar att kvinnliga chefer stressar mer än manliga. 17 % av de kvinnliga cheferna har så hög stressnivå att det riskerar att drabba deras hälsa. Det är mer än dubbelt så stor andel som bland manliga chefer.
De vanligaste orsakerna till farlig stress på arbetet är för hög arbetsbelastning och låg känsla av kontroll. Stress är en av de vankigaste orsakerna till långtidssjukskrivning, övervikt och hjärt/kärlbesvär.
Ett bra sätt att gå ned i vikt är med andra ord att hitta andningshål i vardagen där du kan koppla av och få ned stressnivåerna. Mindfulness kan vara till stor hjälp.
Trackback
