|
Du behöver inte undvika snacksen, men glöm inte planera in dem i din budget och gör smarta val.
Undvik feta dippsåser och oljiga snacks, så som jordnötter och chips. Välj hellre grönsaker med yoghurtdippa, naturella nötter, pinnar och popcorn. Men tänk på hur mycket du stoppar i dig så att du kan räkna in det i din Pointsbudget!
|
I samband med fest bjuds det nästan alltid på snacks och som vi alla vet, börjar man äta är det svårt att sluta. En handfull chips blir lätt många fler och till slut har man tappat kontrollen. Förhoppningsvis så finns det bättre alternativ att välja på som t.ex. salta pinnar eller kanske ett grönsaksfat med dippsås. Här kan du se vilken skillnad det kan bli i Pointsvärde bara genom att göra rätt val av snacks. 5 dl chips med 1 dl gräddfil och dipmix blir 15 Points jämfört med 3 Points för grönsaker med matlagningsyoghurt och örtkryddor!
|
Bättre val
|
Points värde
|
| Salsa, 1 dl |
1 |
| Svarta/gröna oliver i saltlag, 5 st |
1 |
| Cashewnötter, naturella, 10 st |
2 |
| Dippsås, matyoghurt och örtkryddor, 1 dl |
3 |
| Pistaschnötter, 10 st |
1 |
| Popcorn, 5 dl |
2 |
| 20 salta pinnar |
3 |
|
Se upp!
|
Points värde
|
| Chips, 5 dl |
9 |
| Jordnötsringar, 5 dl |
10 |
| Jordnötter, 1 dl |
10 |
| Ostbågar, 5 dl |
5 |
| Gräddfil med dipmix, 1 dl |
6 |
| Mixade salta nötter (50g) |
9 |
|
