Fetafylld kyckling (5,5 points/portion)
(1 portion)
20 g mager fetaost (10 %)
1 hackad marinerad soltorkad tomat
1 kycklingfilé
1/2 tsk olja
Salt
Peppar
1 dl kokt couscous
stekta grönsaker
Gör så här:Mosa fetaosten. Blanda ihop med tomaten. Skär sedan ett snitt i kycklingfilén, lägg i fyllningen. Sätt ihop med en tandpetare. Stek den i olja ca 5 minuter på varje sida. Salta och peppra. Servera med couscousen och de stekta grönsakerna.
20 g mager fetaost (10 %)
1 hackad marinerad soltorkad tomat
1 kycklingfilé
1/2 tsk olja
Salt
Peppar
1 dl kokt couscous
stekta grönsaker
Gör så här:Mosa fetaosten. Blanda ihop med tomaten. Skär sedan ett snitt i kycklingfilén, lägg i fyllningen. Sätt ihop med en tandpetare. Stek den i olja ca 5 minuter på varje sida. Salta och peppra. Servera med couscousen och de stekta grönsakerna.
Kommentarer
Trackback
