Gå ner i vikt med ett kul liv!
Om vi människor verkligen är som mössen så kan vi bränna av fettförråden genom att skaffa oss ett stimulerande och socialt liv. Det verkar ske underverk då det finns andra saker att glädja sig åt än mat.
Matlagningsprogrammen avlöser varandra på TV för att inte tala om att varje underhållningsprogram med lite klass har sin egen kock som lagar till något alldeles extra. Varje dag blir en fest och maten det stora glädjeämnet i ett annars kanske fattigt liv.
Om vi nu ska snegla över på hur mössen har det så påminner det om många människors liv om man ersätter matlagningsprogrammen och matvaruaffärens oändliga utbud med kort och gott obegränsade mängder mat - då talar vi om möss i fångenskap.
Man jämförde möss med endast mat som nöje och de som hade samma mängd mat, men också ett stort utbud av hjul de kunde springa i och andra saker en mus tycker om att sysselsätta sig med och samtidigt finner utmanande. Den stimulerande miljön hade dessutom större grupper med möss, 15-20 stycken och mycket plats. Trots att det fanns obegränsat med mat i båda miljöerna konstaterades de stimulerade mössen snabbt gå ner till sundare vikt. De sysslolösa blev bara fetare. De stimulerade mössen hade också mycket social kontakt med sina kompisar. Spontant verkar det väl inte så underligt att en mus i ett sammanhang med roliga saker att sysselsätta sig med mår bättre, det intressanta var emellertid att de stimulerade mössen genomgick en fysisk förändring var gällde sitt fett.
Det finns två typer av fettvävnad i kroppen: brunt och vitt. Det vita fettet lagrar energi och det bruna bränner energi. Hos människor har man tidigare trott att brunt fett endast finns hos spädbarn och att det försvinner när vi blir vuxna, om vi inte i undantagsfall utsätter oss för extrema temperaturer eftersom kroppen då verkar tillverka det igen. Det bruna fettet producerar nämligen värme. Man har under senare år upptäckt att vuxna människor har mer brunt fett än man tidigare trott.
Man kan tro att fettvävnad bara sitter där den gör och inte åsamkar så mycket mer än att man inte kan knäppa fjolårets byxor, men i senare års forskning har det visat sig att den är mycket aktiv genom att producera hormoner som påverkar olika processer i kroppen som aptit, ämnesomsättning, immunförsvar och blodtryck. Bukfettet är dessutom mycket mer aktivt än underhudsfettet och därmed farligare.
Tillbaka till mössen. Forskarna vid Ohio State University kom på att bara genom att förändra relativt få saker i mössens fysiska och sociala miljö för att göra den mer stimulerande, omvandlade mössen stora mängder vitt fett till brunt fett. Efter bara fyra veckor hade mössen gått ner 50% av sitt vita bukfett bara genom att leva i den stimulerande miljön.
Samma forskarlag har tidigare visat hur stimulerade möss bildar ett ämne i kroppen som i sin tur också bidrar till denna fettomvandling. Man ska komma ihåg att detta gäller möss, så nästa steg är väl att se hur vi människor fungerar och det är vad forskarna håller på med nu. Trots att studien genomfördes på möss ger resultaten en insikt om länken mellan ensamhet och dålig hälsa hos människor, med särskild associering till fettma-epidemin och att det sociala livet har bytts ut mot att finnas i cyberspejs istället för i en mer dynamisk miljö ansikte-mot-ansikte. Tänk om det verkligen finns en så enkel väg att gå ner i vikt som att bara skaffa sig ett stimulerande och socialt liv! För mössen är det i alla fall så.
