Träning och lyckokänslor
Tyska forskare har visat att motion frisätter ”glädjehormoner” i hjärnan. De lindrar smärta och gör oss höga. Ämnena döptes till endorfiner efter ”endo”, som betyder inre, och ”morfin”, som lindrar smärta.
Endorfinernas grundegenskaper:
* Skapar fysiskt välbehag och hejdar smärta. I extrema fall kan kroppen producera endorfiner som är tusen gånger starkare än morfin.
* Främjar läkning av skadade och sjuka vävnader.
* Stimulerar immunförsvaret.
* Skapar eufori och lyckokänslor som upplevs som en djup andlig förbindelse med naturen och universum.
Trackback
